bicara tentang..

Kali ini saya mau share puisi yang tentunya sedang saya alami.hehe

Saya tidak kasih judul.Semoga yang membacanya mengerti maksud dari isinya :)

Kau cukup salah menilainya

Aku tak pernah mengunci

seerat yang kau kira

Kau cukup tahu menilainya

jika benar terdapat celah,

meski tak selebar yang kau kira

Banyak waktuku untuk meneriakki malam,

yang kusadar takkan pernah ada yang mendengar

Takkan bisa berceloteh dengan siang

jika takut mereka tertawa

Kau takkan bisa menerawang senja

jika tak pernah berusaha mencaritahunya

Aku memang bimbang

Tapi jangan pernah salahkan aku

Aku tak pernah salah seutuhnya

Sebab, hanya sedikit hembusan saja

yang tersentuh olehku

yang takkan bisa

kujadikan acuan bila benar ada harapan itu

Tolong yakinkan aku bila benar adanya

oleh: Dina Rifdalita

sarapankah anda?

Kesalahan terbesar yang banyak dilakukan oleh wanita adalah takut sarapan, dan takut makan malam. Alasannya, takut gemuk atau terbiasa makan sedikit. Padahal, sepanjang malam, cadangan energi kita berkurang sebanyak 80%. Tanpa adanya makanan yang masuk, tubuh akan mulai menghemat energi dan membakar lebih sedikit kalori. Akibatnya, metabolisme melambat, pembakaran lemak tidak efektif, dan tubuh lemas. Studi dari Tufts University menyebutkan, wanita yang tidak pernah sarapan, cenderung 5 kali lebih gemuk dibanding yang rutin sarapan. Jadi sarapanlah yang cukup, 400 kalori dengan menu yang sehat.

empat syarat sarapan sehat: cukup karbohidrat, protein, serat, dan lemak baik

"Sebuah penelitian membuktikan, anak yang rutin sarapan akan lebih berprestasi ketimbang yang tidak biasa sarapan. Selain itu, sarapan adalah dasar dari pola makan sehat yang akan berlanjut ke makan siang dan makan malam. Dengan pola makan yang benar, tubuh akan menjadi fit dan bugar. Sarapan itu seperti tabungan hidup sehat," jelas Katherine Zeratsky, R.D.,L.D, ahli nutrisi dari Mayo Clinic.

Kapan waktu sarapan yang tepat?

"Sarapanlah antara pkl 5.30 - 7.30. Jangan terlalu siang karena akan mengacaukan pola makan siang dan waktu - waktu makan sesudahnya. Jangan juga terlalu pagi karena nanti akan kelaparan jauh sebelum waktu makan siang tiba," saran dari dr Diani Adrina, SP.GK, dokter ahli gizi yang kini berpraktik di RS Mitra Kemayoran, Jakarta

sumber : majalah PREVENTION Indonesia

gambar : http://www.printo.in/blob/kebiasaan-tidak-sehat-para-pekerja-dalam-mengkonsumsi-makanan/show/18950161

pengertian individu beserta peranannya

Dalam pemilihan tugas ilmu sosial dasar kali ini, saya tertarik untuk membahas tentang individu karena kita terlahir sebagai makhluk individu

Pengertian individu

Individu berasal dari kata latin, “individuum” yang artinya yang tak terbagi. Kata individu merupakan sebutan yang dapat untuk menyatakan suatu kesatuan yang paling kecil dan terbatas.

Menurut pendapat Dr. A. Lysen kata individu bukan berarti manusia sebagai suatu keseluruhan yang tak dapat dibagi melainkan sebagai suatu kesatuan yang terbatas yaitu sebagai manusia perseorangan.Jadi, indivudu merupakan manusia perseorangan atau suatu makhluk yang sebagai kesatuan terbatas.

Biasanya kita sering mendengar kata ‘individu yang satu dengan yang lainnya berbeda’ itu dimaksudkan bahwa tiap manusia memiliki kesatuan dan keterbatasan yang berbeda pula satu sama lain. Batasan inilah yang membedakan tiap individu.

Pengenalan individu

Manusia adalah makhluk individu sekaligus makhluk sosial. Disisi manapun (sebagai makhluk sosial atau individu), ada pengaruh positif dan negatifnya.

Sebagai makhluk individu, apabila menganggap dirinya selalu benar, egoisme, mau menang sendiri, tidak mau mengalah, kasar, tidak toleran, memandang masalah hanya dari sudut pandangnya saja; maka dia termasuk dalam pengaruh negatif sebagai makhluk individu. Perlu diingat pula, Rasulullah Muhammad SAW, membutuhkan waktu dan tempat untuk merenung, memikirkan segala kenikmatan yang telah dikaruniai oleh Sang Pencipta, lalu mensyukurinya dan akhirnya membebaskan dirinya dari belenggu kesombongan, serta mencapai kesempurnaan dengan senantiasa memperbaiki diri dengan bertafakur.

Sebab apa manusia diciptakan?

“Dan Aku tidak menciptakan jin dan manusia melainkan supaya mereka menyembah-Ku” (Q.S adz-Dzariyaat: 56)

Setelah tugas ibadah yang sendirinya melekat pada seorang manusia begitu ia diciptakan dan mendapatkan kesempurnaan akal-budi, maka ia pun kembali mendapat amanah yang agung. Amanah sebagai khalifatu fil ‘ardhi (khalifah di muka bumi)

Allah berfirman, “Ingatlah ketika Rabb-mu berfirman kepada para malaikat: ‘Sesungguhnya Aku hendak menjadikan seorang khalifah di muka bumi’. Mereka berkata: ‘Mengapa Engkau hendak menjadikan (khalifah) di bumi itu orang yang akan membuat kerusakan padanya dan menumpahkan darah, padahal kami senantiasa bertasbih dengan memuji Engkau dan menyucikan Engkau?’ Rabb berfirman: ‘Sesungguhnya Aku mengetahui apa yang tidak kamu ketahui’ “ (Q.S al-Baqarah: 30)

Allah menunjuk manusia sebagai khalifah di muka bumi, padahal terdapat malaikat yang senantiasa bertasbih, memuji, dan menyucikan Allah

Firman Allah berikut ini barangkali sebuah jawaban, “Sesungguhnya Kami menciptakan manusia dalam bentuk sebaik-baiknya” (Q.S at-Tiin: 4)

Manusia merupakan makhluk sempurna karena ia adalah perpaduan antara jasad (fisik), fikriyah (akal), dan qalbun(hati)

Peranan individu

Dalam peranan individu, saya akan membicarakan tentang hak dan kewajiban individu sebagai warga Negara,dan sebagai pelajar.

Pengertian hak : segala sesuatu yang bila dikerjakan akan memberi keuntungan bagi si pelaku namun bila tidak ia lakukan maka dirinya sendirilah yang akan merugi, namun walaupun begitu tidak ada paksaan dan sanksi baginya.

Pengertian kewajiban : segala sesuatu yang harus ia laksanakan yang bila tidak dilakukan ia akan menerima sanksi atau hukuman dari si pemberi kewajiban.

*Hak dan kewajiban sebagai warga Negara

Kita hidup dalam masyarakat yang heterogen, majemuk, tentulah dalam hubungan sosial kita harus peduli, ini merupakan salah satu kewajban kita sebagai warga Negara.

Kepedulian kita sebagai warga Negara kepada masyarakat merupakan hal yang penting yang masing-masing individu harus bisa melakukannya agar terciptanya hubungan yang harmonis dalam masyarakat.

Dalam proses interaksi dengan masyarakat, sebagai warga Negara (individu) juga dituntut untuk mempraktekan nilai nilai yang baik dalam proses tersebut, contoh kita sebagai individu yang lemah pastilah memerlukan pertolongan/bantuan orang lain.

Dan proses interaksi paling dasar yaitu di tingkat keluarga, yaitu hubungan anak, orangtua dan kerabat terdekatnya, yang mana didalamnya ada proses belajar mengajar atau pembelajaran untuk bisa saling peduli dan berperilaku dan mempraktean nilai nilai yang baik dalam keluarga

Kita harus bisa menghormati hak asasi orang lain, menghargai pendapat orang lain; dan hal ini tertuang juga dalam UUD 45 pasal 28J

(1) Setiap orang wajib menghormati hak asasi manusia orang lain dalam tertib kehidupan masyarakat berbangsa dan bernegara.

(2) Dalam menjalankan hak dan kebebasannya, setiap orang wajib tunduk kepada pembatasan yang ditetapkan dengan undang undang dengan maksud semata mata untuk menjamin pengakuan serta penghormatan atas hak dan kebebasan orang lain dan untuk memenuhi tuntutan yang adil sesuai dengan pertimbangan moral, nilai nilai agama, keamanan, dan ketertiban umum dalamsuatu masyarakat demokratis.

* Hak dan kewajiban sebagai pelajar

Pelajar merupakan kelompok penduduk yang sedang melakukan tugas atau fungsi tertentu, yakni belajar dalam arti yang luas. Mereka tersebar di berbagai sekolah pada berbagai jenis dan jenjang pendidikan serta berada di seluruh wilayah tanah air Indonesia. Mereka memiliki kepentingan baik untuk dirinya maupun untuk lingkungan dan bangsanya, yakni berproses untuk menjadi lebih baik. Mereka adalah kelompok strategis yang memiliki berbagai potensi dan kemampuan untuk melakukan transformasi sosial budaya, dan menjadi andalan sumber daya manusia bagi bangsa dan negara. Mereka menjadi tumpuan harapan dan andalan masa depan suatu bangsa.

Sejauh ini, kita memandang bahwa status, posisi dan urusan pelajar terasa sudah cukup diurus melalui fungsi Pendidikan. Oleh karena itu Departemen pendidikan nasional dan Undang-undang pendidikan nasional menjadi rujukan yang utama dalam mengkaji status, posisi, dan kehidupan pelajar dalam kehidupan bermasyarakat, berbangsa dan bernegara. Di dalam Undang-Undang pendidikan nasional misalnya, disebutkan bahwa pelajar dikenal dengan sebutan ‘peserta didik’ yang memiliki hak dan kewajiban tertentu.

Hak yang dimiliki oleh Pelajar (peserta didik) seperti tercantum dalam peraturan sistem pendidikan nasional adalah: mendapatkan pendidikan agama; mendapatkan pelayanan pendidikan sesuai dengan bakat, minat, dan kemampuannya; mendapatkan beasiswa;

menyelesaikan program pendidikan sesuai dengan kecepatan belajar masing-masing, dan lain-lain. Di samping hak tersebut, mereka juga memiliki kewajiban untuk menjaga norma-norma pendidikan dan ikut menanggung biaya penyelenggaraan pendidikan.

sumber :

buku "and the star is..." karya afifah afra

http://google.com

http://petamasadepanku.net/tag/kewajiban-pelajar/

http://panksgrunge.blogspot.com/2010/03/arti-individu.html

i-lab gunadarma

Here we will discuss about www.ilab.gunadarma.ac.id

i-lab is a facility provided by Gunadarma in supporting the independent practicum. I-lab is located on the campus of H, Depok is equipped with 500 computers.

Here's campus H appearance that makes us amazed

To enter the i-lab, the following process are

To be able to follow the i-lab, students must have an account at www.ilab.gunadarma.ac.id .

On the website not only to create an account, but also to inform students about their independent practicum. Like for example:

* Procedures independent practicum

* Module independent practicum

* Schedule independent practicum

* The position terminals of student

Here are the advantages of ilab.gunadarma.ac.id.

* The view that intellectual

The following are sorts of header that kept changing

* Informative

The following are tabs of the iLab website, for each tab contains of information of iLab :

- Tab of PRACTICUM, contains of the tutorial of practicum and the module for practicum

- Tab of ILAB, contains of introduction of ilab and the regulation of ilab

Tab of ADMINISTRATION contains of the schedule of practicum

The last tab is about the registration of practicum

Here the weakness of ilab.gunadarma.ac.id

I am very difficult to say that ilab.gunadarma.ac.id have flaws. In my opinion, this web is extraordinary

kependudukan dan mobilitas sosial

ANTROPOSFER DAN ASPEK KEPENDUDUKAN

Definisi penduduk

Makna penduduk atau warga di suatu negara atau daerah dapat diartikan :
*Orang yang tinggal di daerah tersebut
*Orang yang secara hukum berhak tinggal di negara tersebut, dengan dimilikinya surat resmi untuk tinggal di daerah tersebut
Dalam sosiologi, penduduk diartikan kumpulan manusia yang menempati wilayah geografi dan ruang tertentu.
Masalah-masalah kependudukan dipelajari dalam ilmu Demografi. Berbagai aspek perilaku menusia dipelajari dalam sosiologi, ekonomi, dan geografi.

Kepadatan penduduk

Kepadatan penduduk dihitung dengan membagi jumlah penduduk dengan luas area dimana mereka tinggal.
Beberapa pengamat masyarakat percaya bahwa konsep kapasitas muat juga berlaku pada penduduk bumi, yakni bahwa penduduk yang tak terkontrol dapat menyebabkan katastrofi Malthus. Beberapa menyangkal pendapat ini. Grafik berikut menunjukkan kenaikan logistik penduduk.
Negara-negara kecil biasanya memiliki kepadatan penduduk tertinggi, di antaranya: Monako, Singapura, Vatikan, dan Malta. Di antara negara besar yang memiliki kepadatan penduduk tinggi adalah Jepang dan Bangladesh.

Kependudukan di Indonesia

Dari segi kependudukan, Indonesia masih menghadapi beberapa masalah besar anatara lain :

* Penyebaran penduduk tidak merata, sangat padat di Jawa - sangat jarang di Kalimantan dan Irian.
* Piramida penduduk masih sangat melebar, kelompok balita dan remaja masih sangat besar.
* Angkatan kerja sangat besar, perkembangan lapangan kerja yang tersedia tidak sebanding dengan jumlah penambahan angkatan kerja setiap tahun.
* Distribusi Kegiatan Ekonomi masih belum merata, masih terkonsentrasi di Jakarta dan kota-kota besar dipulau Jawa.
* Pembangunan Infrastruktur masih tertinggal; belum mendapat perhatian serius
* Indeks Kesehatan masih rendah; Angka Kematian Ibu dan Angka Kematian Bayi masih tinggi

Piramida Penduduk

Komposisi penduduk perlu diketahui untuk berbagai hal antara lain :
- Untuk mengetahui sumber daya manusia yang tersedia atas dasar usia maupun jenis kelamin
- Untuk mengambil kebijakan yang berhubungan dengan kependudukan
- Untuk studi komparatif antar daerah
- Untuk mengetahui proses demografi

Komposisi penduduk menurut jenis kelamin dan umur
Ada 3 model :

Bentuk piramida penduduk dibadakan menjadi tiga macam yaitu :
1. Bentuk Limas (Expansive), menunjukkan jumlah penduduk usia muda lebih banyak dari pada usia dewasa maupun tua, sehingga pertumbuhan penduduk sangat tinggi, contohnya: Indonesia, Filipina, Mesir, Nigeria, Brazil.
2. Bentuk Granat (Stationer), menunjukkan jumlah usia muda hampir sama dengan usia dewasa, sehingga pertumbuhan penduduk kecil sekali, contohnya: Amerika Serikat, Belanda, Norwegia, Finlandia.
3. Bentuk Batu Nisan (Constructive), menunjukkan jumlah penduduk usia tua lebih besar dari pada usia muda, jumlah penduduk mengalami penurunan, contohnya: negara-negara yang baru dilanda perang.



Pengendalian jumlah penduduk

Pengendalian penduduk adalah kegiatan membatasi pertumbuhan penduduk, umumnya dengan mengurangi jumlah kelahiran. Dokumen dari Yunani Kunotelah membuktikan adanya upaya pengendalian jumlah penduduk sejak zaman dahulu kala. Salah satu contoh pengendalian penduduk yang dipaksakan terjadi di Republik Rakyat Cina yang terkenal dengan kebijakannya 'satu anak cukup'; kebijakan ini diduga banyak menyebabkan terjadinya aksi pembunuhan bayi, pengguguran kandungan yang dipaksakan, serta sterilisasi wajib.
Indonesia juga menerapkan pengendalian penduduk, yang dikenal dengan program Keluarga Berencana (KB), meski program ini cenderung bersifat persuasif ketimbang dipaksakan. Program ini dinilai berhasil menekan tingkat pertumbuhan penduduk Indonesia.

Penurunan jumlah penduduk

Berkurangnya jumlah penduduk menyebabkan turunnya jumlah populasi pada sebuah daerah. Hal ini disebabkan oleh perpindahan daerah kesuburan atau oleh emigrasi besar-besaran. Juga oleh penyakit, kelaparan maupun perang. Namun seringkali oleh gabungan faktor-faktor tersebut. Di masa lampau penurunan jumlah penduduk disebabkan terutama sekali oleh penyakit. Pada tahun-tahun belakangan ini populasi penduduk Rusia dan tujuh belas bekas negara komunis lainnya mulai menurun (1995-2005). Kasus Black Death di Eropa atau datangnya penyakit-penyakit dari dunia lama ke Amerika merupakan faktor penyebab turunnya jumlah penduduk.

Transfer penduduk

Transfer penduduk adalah istilah untuk kebijakan negara yang mewajibkan perpindahan sekelompok penduduk pindah dari kawasan tertentu, terutama dengan alasan etnisitas atau agama. Hal ini terjadi di India dan Pakistan, antara Turki dan Yunani, dan di Eropa Timur selama Perang Dunia Kedua. Kebijakan transmigrasi oleh pemerintah Indonesiaselama orde baru bisa dikategorikan transfer penduduk. Perpindahan penduduk lainnya dapat pula karena imigrasi, seperti imigrasi dari Eropa ke koloni-koloni Eropa di Amerika, Afrika, Australia, dan tempat-tempat lainnya.

Ledakan penduduk

Buku berjudul The Population Bomb (Ledakan Penduduk) pada tahun 1968 oleh Paul R. Ehrlich meramalkan adanya bencana kemanusiaan akibat terlalu banyaknya penduduk dan ledakan penduduk. Karya tersebut menggunakan argumen yang sama seperti yang dikemukakan Thomas Malthus dalam An Essay on the Principle of Population (1798), bahwa laju pertumbuhan penduduk mengikuti pertumbuhan eksponensial dan akan melampaui suplai makanan yang akan mengakibatkan kelaparan.

Kualitas Penduduk

Kualitas Fisik
*Tingkat pendidikan : dari angka melek huruf


Angka melek huruf
Definisi
Angka Melek Huruf (AMH) adalah persentase penduduk usia 15 tahun keatas yang bisa membaca dan menulis serta mengerti sebuah kalimat sederhana dalam hidupnya sehari-hari

Kegunaan
AMH dapat digunakan untuk
• mengukur keberhasilan program-program pemberantasan buta huruf, terutama di daerah pedesaan di Indonesia dimana masih tinggi jumlah penduduk yang tidak pernah bersekolah atau tidak tamat SD.
• menunjukkan kemampuan penduduk di suatu wilayah dalam menyerap informasi dari berbagai media.
• menunjukkan kemampuan untuk berkomunikasi secara lisan dan tertulis. Sehingga angka melek huruf dapat berdasarkan kabupaten mencerminkan potensi perkembangan intelektual sekaligus kontribusi terhadap pembangunan daerah.

*Tingkat kesehatan :
IMR ( Infant Mortality Rate )


MOBILITAS SOSIAL
Definisi
Perpindahan individu, keluarga, atau kelompok sosial dari lapisan sosial lainnya
Mengapa dalam tulisan ini dibahas tentang mobilitas sosial? Dikarenakan dalam lingkungan sosial selalu berkesinambungan dengan mobilitas sosial

Jenis – jenis mobilitas sosial
*Berdasarkan tipe, mobilitas sosial dibedakan menjadi 4, yaitu :

1. Mobilitas vertikal, yaitu perpindahan individu atau objek dari suatu kedudukan sosial ke kedudukan sosial lainnya yang tidak sederajat
2. Mobilitas horizontal, yaitu perpindahan individu atau kelompok dari dari suatu kelompok sosial ke kelompok sosial lainnya yang sederajat
3. Mobilitas lateral, yaitu perpindahan perorangan maupun kelompok dari 1 unit wilayah ke wilayah dan secara tidak langsung mengubah status sosial seseorang
4. Mobilitas struktural, yaitu perpindahan yang disebabkan oleh inovasi teknologi, urbanisasi, pertumbuhan ekonomi, peperangan, atau kejadian – kejadian lain yang menyebabkan perubahan struktur dan jenis kelompok dalam masyarakat

* Berdasarkan ruang lingkup, mobilitas sosial dibedakan menjadi 2, yaitu :

1. Mobilitas intragenerasi, yaitu mobilitas sosial yang dialami seseorang dalam masa hidupnya, atau dengan kata lain mobilas yang mengubah status sosial seseorang sepanjang usianya mulai dari lahir sampai meninggal dunia
2. Mobilitas antargenerasi, yaitu mobilitas sosial yang terjadi antara 2 generasi atau lebih, atau mobilitas yang menyebabkan perbedaan status sosial yang dicapai seseorang dengan status sosial yang telah dicapai orang tuanya

* Faktor – faktor Mobilitas
1. status sosial
2. keadaan ekonomi
3. situasi politik
4. pertumbuhan penduduk

* Dampak Mobilitas Sosial
1. Mendorong seseorang untuk maju
2. Mempercepat perubahan social
3. Menimbulkan kecemasan dan ketenangan
4. Keretakan hubungan dalam kelompok primer
5. Menimbulkan pertentangan atau konflik, seperti
a. Pertentangan antarpribadi
b. Pertentangan antarkelas
c. Konflik antarkelompok
d. Konflik antargenerasi

Sumber :
www.wikipedia.org
www.ocw.gunadarma.ac.id
www.datastatistik-indonesia.com
buku Menguasai IPS SNMPTN sistem kebut semalam, ditulis oleh Muhammad Doddy dan Sri Yanto

jangan jadi orang yang lalai

Gw jd inget saat masa - masa les di lia. Di sana gw mendapatkan seorang sahabat yang benar - benar besar rasa toleransinya. Bayangkan saja, kita berbeda agama tapi dia selalu mengingatkan gw untuk solat magrib dulu sebelum pulang. Kalo gw lalai, di selalu nanya, "Din, ngga solat lo?"

Saat gw mau wudhu, dia bilang, "Din, tas lo gw bawain"

Kalo gw naruh tas di depan saat solat, di bilang, "Din, mau nyembah tas?"

Asliiii dia baik bangeeet. Walaupun ngantre untuk wudhu lamaaa, tp dia samasekali ngga pernah ngeluh. Dia telah membantu gw untuk ngga menjadi orang yang lalai dalam menjalankan solat. Makanya kalo di kampus udah soree banget, gw segera ke masjid. Belom tentu kan gw sampe rumah masih dalam keadaan bernyawa? Siapa sih yang bakal yakin?

alm pakde meninggal di jalan setelah beliau solat zuhur di rumah. Itu merupakan suatu pengalaman berharga yang tentunya sebagai pelajaran buat kita, kalo umur seseorang ngga ada yang tahu.

Makanya gw suka kesel kalo ada yang ngeremehin, "aah gw solat di rumah aja". Padahal waktu solatnya mau selesai. Dalam hati gw, "Yakin, lo bakal selamet di jalan?"

ikut pemilu

Hari ini ada pilkada Depok. Sebagai warga Indonesia yang meninggikan demokrasi, gw ikut nyoblos dooong. Walaupun itu calon - calon ngga ada yang pernah ke rumah gw (iya lah), tapi salah satu dari mereka ada yang gw pilih.

Gw berangkat dari rumah jam 9 pagi dan sampai di TPS sekitar 2 menit perjalanan (deket bangeeet. 2 menit pun udah sama ngobrol - ngobrol). Oia gw mengenakan baju batik. Kenapa mesti batik, din? Biar kerasa aja demokrasinya (mm ngaruh, ngga yaa?)

panic disorder

Pernah, ngga sih kita panik?

Ada kuis tiba – tiba tanpa sepengetahuan kita, atau detik – detik menjelang UTS?

Hal itu wajar secara psikologis (karena saya pun juga demikian). Namun apabila panik dengan ditambah ketakutan yang luar biasa diikuti dengan perasaan tertekan dan tanda – tanda fisik seperti detak jantung yang lebih cepat, sesak napas, atau pusing dinamakan PANIC DISORDER

Orang yang terserang PANIC DISORDER juga harus menunjukkan minimal empat dari ciri – ciri ini : keringatan, berdebar – debar, telapak tangan basah, gemetar, sesak napas, perasaan seperti tersendak, mual, sakit di bagian dada, pusing, kaku, bahakan sampai pingsan.

KENAPA BISA TERKENA PD ?

· Faktor keturunan

· Ketika kita mengalami peristiwa – peristiwa yang bikin stress

· Kondisi sedang rapuh

MESTI GIMANA ?

- Lebih baik kita mencari bantuan ke ahlinya, misal psikolog atau psikiater. Tapi kalau belum terlalu parah, coba ikuti tips berikut :

· - Coba tarik napas dalam – dalam dan hitung satu sampai sepuluh

· - Menenangkan diri dengan ngomong perlahan ke diri sendiri, “Santai saja, semua pasti baik – baik saja”

· - Minum bisa membantu mengalihakan pikiran dari hal yang membuat kita panik

· - Dengan menulis diari, kita jadi tahu hal – hal apa yang bikin kita stres. Kalau sudah tahu, kita pasti bisa menngatasi emosi kita dengan lebih baik

· - Olahraga bisa membantu kita mengatasi rasa takut yang tidak beralasan

sumber : kawanku magazine

info global warming

“The good news is, we have everything we need how to respond to the challenge of global warming. But we should not wait, we cannot wait, we must not wait”
- Al Gore -

FAKTA

o Jika kita membuang kaleng alumunium ke tanah, kaleng itu bakal tetap menjadi kaleng selama 500 tahun
o Jika kita semua mau mendaur ulang koran kita, kita bisa menyelamatkan 250 juta pohon setiap tahunnya

SEMUA GARA – GARA GLOBAL WARMING

o Kekeringan : siap – siap menghadapi kekeringan panjang. Bahkan, kita bisa berantem cuma buat mendapatkan air minum

o Penyakit : serangan panas berlebihan, serangan jantung (global warming meningkatkan masalah kardiovaskular yang meningkatkan serangan jantung), demam berdarah, kolera, alergi

o Kelaparan : global warming memengaruhi cuaca dan musim di dunia, akibatnya banyak panen akan gagal dan minum air bersih menjadi langka

o Bencana alam : efek yang timbul akibat kenaikan suhu bumi dan permukaan laut : gunung meletus, angin ribut, banjir, kebakaran hutan, tornado, badai

FILM DOKUMENTER YANG DIBUAT UNTUK MENDUKUNG GERAKAN ANTI GLOBAL WARMING

- An Inconvenient Truth

- Earth

LALU, KITA HARUS BAGAIMANA?

Think big, do big
o Menganggap kalau global warming adalah masalah kita juga. Lakukan dari diri sendiri, seperti : tidak membuang sampah sembarangan,

mengurangi pemakaian hair dryer,

langsung mencabut charger HP ketika batre sudah penuh

sumber : kawanku magazine

review film satu jam saja

Saya sedang tertarik dengan videoklipnya Karmela yg berjudul satu jam saja. Yang lirik lagunya seperti ini

jangan berakhir aku

tak ingin berakhir

satu jam saja kuingin diam berdua
mengenang yang pernah ada

jangan berakhir karena esok takkan lagi
satu jam saja hingga kurasa bahagia
mengakhiri segalanya

tapi kini tak mungkin lagi
katamu semua sudah tak berarti
satu jam saja
itupun tak mungkin, tak mungkin lagi

jangan berakhir kuingin sebentar lagi
satu jam saja ijinkan aku merasa
rasa itu pernah ada

Saya tahu persis, ini lagu yang awalnya dinyanyikan oleh Audy dengan judul yang sama. Kalau menurut saya, lagu yang dinyanyikan oleh Karmela lebih berasa akustiknya. Suara khas Karmela yang merduuu berasa banget di lagu ini. Ditambah videoklip yang kereeen bangeet membuat saya terhanyut di lagu ini. Berikut videoklipnya

Entah kenapa, saya sangat tertarik dengan lirik ini :

tapi kini tak mungkin lagi
katamu semua sudah tak berarti
satu jam saja
itupun tak mungkin, tak mungkin lagi

Di sini saya suka dengan nadanya yang indah nian. Terhanyut kalau dinyanyiin sambil dengerin rintihan hujan. Apalagi makna dari lirik itu.

Ternyata lagu satu jam sam saja yang dibawakan Karmela, merupakan soundtrack film dengan judul yng sama. Film tersebut dimainkan oleh Revalina S Temat, Vino G Bastian, Andhika Pratama.

img_4442-copy">

syuting di kebun raya Cibodas

img_5846-copy">

Di Kediaman Rano Karno, Karang Tengah Cinere

img_9598-copy">

Di Summarecon Mall Serpong & Margocity

img_9333-copy">

Di atap gedung

(Gambar ini dari www.satujamsaja.com)

Kalau kita lihat dari gambar-gambar di atas, film satu jam saja terlihat menawan dengan latar belakang tempat, akting, dan tentunya para pemainnya :)

Tentunya saya pribadi sangat tertarik dengan film ini. Untuk lebih yakin dengan film ini, mari untuk membaca sinopsis film satu jam saja

img_0466-copy">

img_7206-copy">